Nie bagatelizuj niedoboru magnezu. Zwiększa ryzyko zawału serca. Oto 17 źródeł magnezu, które warto dodać do diety
MAGNEZ I JEGO WŁAŚCIWOŚCI
Magnez to pierwiastek, z którego właściwości nie zdajemy sobie sprawy. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W przypadkach skrajnych niedoborów może doprowadzić nawet do cukrzycy, depresji czy zawału serca!
UKŁAD NERWOWY
Magnez usprawnia pracę naszego układu nerwowego , a także wpływa pozytywnie na zapobieganie chorobom serca, tak częstym w naszym świecie. Bierze udział w wielu procesach zachodzących w ciele, m.in. w przemianach tłuszczów, białek i węglowodanów, a więc odpowiada za dostawę energii do komórek, tkanek i całych narządów.
Głównie chodzi tu o komórki naszego układu nerwowego, które są szczególnie wrażliwe na niedobory magnezowe. Działa uspokajająco, poprawia pamięć, koncentrację, myślenie.