Siedem doskonałych ćwiczeń, które spowodują, że Twoje biodra staną się bardziej smukłe, nadmiar tłuszczu zniknie, a sylwetka będzie doskonała
Należy położyć się na boku, opierając się na boku, następnie wyciągnąć nogi i podnieść jak najwyżej jedną nogę. Ćwiczenie powtarzaj przez 30 sekund z lewej lub prawej strony.