Siedem doskonałych ćwiczeń, które spowodują, że Twoje biodra staną się bardziej smukłe, nadmiar tłuszczu zniknie, a sylwetka będzie doskonała

Należy położyć się na boku, opierając się na boku, następnie wyciągnąć nogi i podnieść jak najwyżej jedną nogę. Ćwiczenie powtarzaj przez 30 sekund z lewej lub prawej strony.

To już koniec treningu! Ćwiczenia należy powtarzać przynajmniej 3 razy w tygodniu przez co najmniej 3 tygodnie. Powodzenia!