Dieta cytrynowa – odmieni Twoją sylwetkę. Stosują ją nawet najbardziej znane gwiazdy
Pierwszego dnia zadbaj o detoksykację organizmu. Nie ma sensu się głodzić i popijać samą wodę: wystarczy jeść naturalne produkty i dużo pić. Jedz owoce, pij lemoniadę lub mineralną wodę.
Właściwa dieta trwa 10 dni i rozpoczyna się dopiero po detoksie. W różnych dniach jej trwania należy spożyć różną liczbę cytryn. Na czas diety potrzebujesz 30 kwaskowatych owoców.
- dzień 1 i 10 jedna cytryna
- dzień 2 i 9 dwie cytryny
- dzień 3 i 8 trzy cytryny
- dzień 4 i 7 cztery cytryny
- dzień 5 i 6 pięć cytryn
Cytryny umyj i przekrój na połówki, następnie wyciśnij. Możesz pić sam sok, ale możesz go także rozcieńczyć z wodą i dosłodzić łyżeczką miodu. Nie wolno jedynie dodawać cukru. Kolejny etap diety, to dieta zdrowotna, która trwa 12 dni. W czasie jej trwania zużyjesz aż 200 cytryn, ale efekty będą się utrzymywać przez długi czas.
- dzień 1 i 12 pięć cytryn
- dzień 2 i 11 dziesięć cytryn
- dzień 3 i 10 piętnaście cytryn
- dzień 4 i 9 dwadzieścia cytryn
- dzień 5, 6, 7 oraz 8 dwadzieścia pięć cytryn
Przygotowujesz je w taki sam sposób jak we wcześniejszym etapie diety.
W którym momencie dnia wypić sok z cytryny?
Najlepszy moment to pół godziny przed lub po posiłku, ale nie na raz. By uzyskać optymalne efekty, pij go 3-5 razy dziennie.
Kiedy można zastosować dietę cytrynową?
Ta dieta jest polecana w szczególności osobom, które muszą oczyścić swój organizm z zalegających w nim toksyn. Stosuje się ją także wspomagająco przy leczeniu osteoporozy, kamicy nerkowej i w okresie późnej jesieni i zimy, by podniosła odporność.
Dieta cytrynowa – efekty
Poza znacznym spadkiem wagi i oczyszczeniem z toksyn organizmu, szybko zauważysz, że Twoje łaknienie spadło, a Ty wyglądasz młodziej. Twoje zęby będą bielsze i zdrowsze. Cytryna hamuje też rozwój paradontozy. Pozbędziesz się też łupieżu, gdyż cytryny doskonale działają na skórę głowy.