Niezwykły napój, który pomaga w oczyszczaniu organizmu – Len z kefirem.
Już w wieku 25 lat nasz organizm potrafi zgromadzić całą masę niepotrzebnych składników. Należy liczyć się z faktem, że z wiekiem ich ilość będzie systematycznie się zwiększać.
Toksyny i tkanka tłuszczowa powodują szybsze starzenie się organizmu. Ich duża ilość wpływa przy tym głównie na układ pokarmowy, krążenie oraz stan naszej skóry. Aby zapobiec niekorzystnym skutkom tych procesów – warto zadbać o oczyszczanie organizmu. Wprowadzenie do diety napoju, który działa na żołądek niczym szczotka, powinno zdecydowanie pomóc. Jego skład jest niezwykle prosty – wystarczy nam kefir oraz nasiona lnu.
Oczyszczający napój
Spośród napojów na bazie mleka tylko kefir zawiera w swoim składzie drożdże, bakterie coli oraz paciorkowce. Mikroorganizmy te pomagają w tworzeniu przyjaznej flory w układzie pokarmowym. Odpowiedni do naszych celów będzie więc zarówno kefir mleczny, jak i oparty na wodzie.
Nasiona lnu są pokarmem bogatym w kwasy tłuszczowe omega-3, które rozpuszczają kamienie kałowe. Ich działanie obejmuje też leczniczy wpływ na błony śluzowe. Warto wiedzieć, że jedynie całe lub zmielone grubo nasiona lnu działają oczyszczająco na żołądek. Pęczniejąc, wypełniają go na długi czas – dzięki temu dają uczucie sytości. Jednocześnie oczyszczają ściany jelit.
Napój na odchudzanie
Użycie kefiru w połączeniu z lnem stymuluje organizm do ograniczenia wagi, pozwala na uregulowanie poziomu cholesterolu we krwi oraz normalizuje gospodarkę lipidową organizmu. Ważne jest, by stosować ten napój zgodnie z harmonogramem, który znajduje się na końcu naszego artykułu. Dzięki temu możliwe jest zarówno oczyszczenie przewodu pokarmowego, jak i odnowa organizmu i utrata zbędnych kilogramów.
Warto stosować ten napój przy następujących schorzeniach:
- w zapaleniu okrężnicy,
- przy procesach zapalnych układu oddechowego,
- w stanach zapalnych żołądka oraz przy chorobie wrzodowej,
- w chorobach układu moczowo-płciowego,
- przy nadwadze.
Program detoksu organizmu
Cały program obejmuje 21 dni, zaleca się – dla utrzymania efektu – jego powtarzanie co sześć miesięcy. Jeżeli jednak nie wykonywano od dłuższego czasu oczyszczania żołądka, warto powtórzyć go już po 2 tygodniach.
- Tydzień pierwszy: na śniadanie pijemy 100 ml kefiru wraz z 3 łyżeczkami siemienia lnianego (najlepiej zmiażdżyć je w moździerzu tuż przed spożyciem).
- Tydzień drugi: na śniadanie 100 ml kefiru z 6 łyżeczkami siemienia lnianego.
- Tydzień trzeci: na śniadanie 150 ml kefiru z 9 łyżeczkami siemienia lnianego.
Warto wyrobić sobie nawyk picia szklanki gorącej wody 40 minut przed rozpoczęciem pracy – rankiem nasz układ pokarmowy nie radzi sobie jeszcze z trawieniem pokarmów i często potrzebuje pomocy. Pamiętaj: to powinno być Twoje jedyne śniadanie.
Kefir z nasionami lnu, podawany w godzinach wieczornych, nie wykazuje tak dużej skuteczności. Na obiad lepiej natomiast spożywać pokarmy z dużą ilością białka – na przykład pierś z kurczaka albo jajka.