Przyrost masy ciała jest kolejnym objawem, który kobiety mogą łatwo zauważyć. Chociaż przyrost masy ciała jest częstym efektem ubocznym menopauzy, większość kobiet zgadza się, że po prostu staje się bardziej zauważalny. Obrzęk nóg może być również częstszy. Warto stosować zimne okłady, podnosić nogi podczas siedzenia lub leżenia, lub podnosić je wyżej.
Spadek energii, zmniejszenie chęci do wykonywania zwykłych czynności i utrata radości z hobby, które kiedyś sprawiało Ci przyjemność, mogą być oznaką spadku zdolności do funkcjonowania. Zmęczenie nie jest niczym niezwykłym.
Zmiany związane z menopauzą można odczuć we śnie lub podczas bezsenności. Może to być również powód do wypicia ciepłego mleka lub herbaty z melisy wieczorem.
Każda kobieta stopniowo zbliża się do starości, a menopauza jest normalnym etapem w jej życiu. Chociaż przebieg menopauzy może się różnić w zależności od kobiety, ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie i prowadzić zdrowy tryb życia.