Dietetyczne sałatki dla Pań chcących schudnąć. Odkąd je jem – stale chudnę. Super przepisy
Składniki:
- 250 g świeżego łososia
- 1 pomidor
- 1 ogórek
- kilka dużych liści sałaty masłowej
- 20 g musztardy
- 20 g płynnego miodu
- 20 g sosu sojowego
- olej do smażenia
- oliwa z oliwek
- Sól, pieprz
Sposób przyrządzenia:
Warzywa umyj pod zimną wodą. Sałatę podrzyj dłońmi. Pomidora i ogórka pokrój. Wszystko umieść w salaterce.
Rozgrzej olej na patelni i usmaż na nim łososia. Gdy wystygnie, rozdrobnij go widelcem na mniejsze kawałki i połóż na warzywach. Z musztardy, sosu sojowego i miodu stwórz jednolity sos. Polej nim sałatkę.
Sałatka z białą kapustą i jabłkiem
Składniki:
- 1 kwaskowe jabłko
- 1/2 małej główki kapusty
- 100 g kukurydzy z puszki
- 1 średnia marchewka
- 1 łyżka soku z cytryny
- pieprz, sól i ulubione przyprawy sałatkowe
Sposób przyrządzenia:
Kukurydzę odcedź z zalewy. Marchewkę i jabłko obierz, zetrzyj na tarce. Kapustę drobno poszatkuj.