Wystarczy jedna łyżeczka miodu przed snem. W pozytywny sposób wpłynie na zdrowie. Pomaga nawet w najbardziej zaawansowanych przypadkach.
Masz problemy z zaśnięciem? Miód przychodzi na ratunek, za sprawą wsparcia przy produkcji melatoniny, a więc hormonu odpowiadającego za prawidłowy sen. Miód ma właściwości odprężające, co również wpływa na spokojny sen.
Przecież już jako dziecko wielu z nas, gdy nie mogło zasnąć, słyszało, o tym, że powinno napić się mleka właśnie z dodatkiem miodu. Miód pomaga w dobrym wypoczęciu organizmu. Warto dodać łyżeczkę miodu do np. herbaty rumiankowej.
Istnieje dieta, w której cukier całkowicie zastępuje się miodem. Przeprowadzono badania, w których specjalista od spraw dietetyki zwrócił uwagę, iż nawet sportowcy systematycznie stosują w swojej diecie miód. Co ciekawe, to właśnie ten dodatek wpłynął u nich na utratę 10 razy większej ilości tkanki tłuszczowej, w porównaniu do tych, którzy nie praktykowali tej metody.
