Testowałam i działa – Poznaj sposób jak zgubić 5 kg w 20 dni: sprawdzona dieta, która odmieni Twoją sylwetkę.
Śniadanie
Chyba nie trzeba powtarzać, że dzień zaczyna się od szklanki wody z cytryną. Na śniadanie należy przygotować dwa gotowane jajka i jogurt z łyżeczką otrąb.
Obiad
Aby zaoszczędzić czas, obiad jest taki sam jak w dniu 3.
Kolacja
Dwie kromki chleba. Do tego surówka z tartego jabłka, marchewki i selera. Wszystko należy doprawić według uznania i skropić sokiem z cytryny i oliwy z oliwek.
Dzień 5
Śniadanie
Pół papryki oraz 150 g twarogu doprawionego według uznania.
Obiad
Surówka z marchewki, selera i jabłka skropiona oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Źródłem białka będzie gotowany filet z indyka doprawiony ziołami.
Kolacja
Lekka sałatka z mix’u sałat i warzyw. Do tego 20 g porcja twardego sera który trzemy i posypujemy sałatkę.
